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[연합시민의소리/이경문 기자] 미추홀구 숭의보건지소(지소장 조인자)는 오는 3월 5일부터 4월 25일까지 관내 임신 20주 이상의 임산부를 대상으로 ‘행복한 출산 요가’ 임산부 요가 교실 1기를 운영한다.

이번 프로그램은 태교 요가 전문 강사가 척추 유연성 높이기, 골반 힘 기르기, 요통 예방 동작, 골반 균형 요가, 태아 발달에 맞춘 경락 요가, 분만 준비 자세 및 순산을 위한 동작 등을 진행한다.

지소 관계자는 “임산부들의 편안한 분만과 태아의 건강한 출산을 도우며 사회적 출산 장려 분위기를 조성하기 위해 마련했다.”라며, “임산부들로부터 호응도가 좋은 만큼 앞으로 더 참여 기회를 늘리고 좋은 프로그램을 개발할 수 있도록 노력하겠다.”라고 말했다. 

요가 교실은 오는 10월까지 3기에 걸쳐 운영되며, 매주 화, 목요일 11시~12시까지 진행될 예정이다. 

선착순 모집으로 미추홀구 누리집 통합예약 서비스를 통해 신청할 수 있으며 참가비는 무료이다.

한편, 요가는 바른 마음과 자세를 함으로써 적절한 산소와 혈액의 공급으로 태아의 건강과 성장, 두뇌 발달에 도움이 되며, 임산부의 고관절 이상이나 부종을 예방하고 산도를 넓혀 출산의 통증 완화 및 출산 후 빠른 회복과 골반, 질 수축에 도움이 된다.